美食节目《舌尖上的中国》中有这么一句话，说中国人离不开主食，就像鱼儿离不开水相似。确实，对待大片面国人来说，一顿饭可能没有肉、没有青菜半岛棋牌，但绝对不行没有主食，主食便是一日三餐的精神。

　　信任不少肾友也是这样，但思考到咱们的病情要素，凭据优质低卵白的饮食准绳，大师摄入主食时要比矫健人群更考究极少，席卷主食量的掌管和品种的采选方面。那么此日幼编就自此者为核心半岛棋牌，来给大伙儿好好说说。

　　说到主食的品种，咱们第临时代都邑思到大米和白面，但真相上它们并不适合肾友多吃，由于这两者植物卵白含量都相对较高，如大米中含植物卵白7%～8%，而面条中含9%掌握，吃多了会正在体内发生不少含氮代谢废料，填补肾脏的责任。本来肾友们可以试验极少低卵白的主食，譬喻：

　　1. 粉丝，席卷绿豆粉丝、豌豆粉丝、红薯粉丝等半岛棋牌。每100克粉丝中仅含0.8克卵白质，可能说是当之无愧的低卵白主食。另一方面，粉丝中的碳水化合物含量比米面都高，可能有用地为机体供能。再有，粉丝钾、磷含量也比拟低，得当食用无须忧愁高磷血症和高钾血症的题目。于是，粉丝总的来说照旧比拟适合肾友们替代片面米面行为主食食用。

　　2. 山药。山药也属于低卵白食品，每100克中仅含卵白质1.9克，且淀粉含量足够，同样可能看成主食食用。其它，山药中还含有一种奇妙的物质——山药多糖，推敲显示山药多糖能明显低落血糖、血脂、血肌酐、尿素氮、尿卵白渗透率等，减缓肾效用衰竭，改进肾效用。于是山药照旧一种可能护肾的低卵白主食。

　　3. 藕粉。藕粉是藕加工造成的淀粉，其卵白质含量少到可能漠视不计，简直等于无卵白食物，食用后不会填补肾脏的责任。且藕粉行为淀粉，也能为机体供应不输于大米和白面的热量，确保供需平均，于是它同样是一类至极适合肾友食用的主食。

　　4. 马铃薯，也便是土豆。土豆维生素含量高主食、炊事纤维足够、饱腹感强，最紧要的是低卵白，每100克土豆中只含2克卵白质，相较米面，可能明显地裁汰肾脏责任。然而要留意的是，土豆的钾含量比拟高，高钾的肾友要少吃，至于其余血钾掌管平定的肾友，食用土豆前也可能先用温水浸泡或水煮一会，如此能有用降钾。

　　于是肾友们，主食不要只懂得盯着米面啦，得当换换口胃，吃极少低卵白的主食也许反而更有利于肾病的坚固哦。半岛棋牌米面植物卵白高不敢多吃？是时间尝尝这些低卵白主食了（饮食与运动）